许风鸣今年11岁上小学五年级，从小一直练田径，其中跑步成绩较为突出，在班级中，他学习也不错，文体双优，是大家公认的班长。
这天放学，许风鸣刚刚训练完，正准备回家，突然看见自己的体育老师招呼他过去，他有些疑惑，小跑过去。
“老师您找我？”许风鸣问道，体育老师拍拍他的肩膀说“风鸣，暑假参加的夏令营你表现突出，再加上运动会上的成绩不错，体大的老师觉得你不错，让你以后去放学去体大训练”“真的吗！太好了”许风鸣激动的说“谢谢老师，我一定好好珍惜机会！”
周五放学许风鸣来到体大，偌大的操场上看见一支队伍，赶忙跑了过去，正是在点名。”老师，报告！”一个声音响起。
“嗯？”体校老师抬头一看，竟然是个小屁孩，脸蛋白皙，眼神灵活。他站起身子走过来，问道：”你就是许风鸣？”
“是我！”声音还有些许稚嫩，其他的人都是高中生，大学生过来集训的，许风鸣算是最小的，他虽然跑的在同龄人中算很好的，但单拿出成绩来和比他大的一比还是略逊一筹。之所以叫许风鸣过来，老师们也都是抱着试试的心态，看看他的能力，不行就再让他回去。
点名的老师给许风鸣一指，让他去找操场那边戴白帽子的那个人，说完，便带着大孩子们训练了。那个人便是林佑源。林佑源今年二十多岁，是一名优秀的体育生，主攻田径，但是因为一次严重的受伤他不得不退役，来到体大当教练。
林佑源并不是严肃古板的那种教练，因为目前只给他安排了许风鸣让他带，一生一师很快便混熟了，训练结束后还常常一起打篮球。但训练时的林佑源是严格细致的他会细心的为许风鸣指导动作纠正姿势，许风鸣练得也认真，几周下来进步很大，他很喜欢这个教练，所以越发练得刻苦。“小风今天先到这里吧！你别跑太多了，不然明天腿疼得你下不了楼梯”林佑源拿着秒表喊道，听见林教练的声音，许风鸣也听话的停下来，他知道练多了容易受伤，上次自己不认真热身就急着做加速跑险些扭到脚踝，在操场上被林教练劈头盖脸的骂了一顿，扬起手差点就要胡到头上停下来了，警告他还有下次绝不轻饶。一下子把他给训懵了，那时他也明白了林佑源是有原则和底线的。
“今天练什么啊”许风鸣早早来到操场上便看见林佑源一边打篮球一边等自己，一边跑一边大声的问。“练力量”林佑源一边说着一边投进一个三分。不一会儿便带着许风鸣一起慢跑三圈热身。便开始了力量训练。高抬腿、波比跳、俯卧撑、蛙跳、背起、小燕飞、静蹲……许风鸣累的浑身酸痛，不知不觉天色渐暗，训练也接近尾声。“来，过来压腿吧”林佑源示意许风鸣到自己跟前来。许风鸣也没多想便过去了。“来，坐下，体前屈，双手往前够”许风鸣刚想拒绝便被林佑源直接压住了。手刚一往前够，许风鸣变感觉双腿抻的生疼行，林佑源伸手摸了一下他的韧带，一下子严肃起来“这么硬啊，太硬了会受伤的”，说罢便加重了手下的劲“深呼吸，别顶我，放松”压完体前屈之后，林佑源让许风鸣双腿打开，开始压横叉。林佑源摸了一下小孩的韧带，死死的摁住不让他乱扭，避免受伤。开始一点一点往下压。“5分钟”林佑源看着使劲顶着自己劲的小孩说道。啊实在是好疼，许风鸣内心挣扎着，仿佛感觉胯和腿已经不是自己的了，这漫长的五分钟疼的许风鸣硬生生的逼出来了眼泪，他倔强的把脸埋在臂弯里，不愿被发现。林佑源瞥了一眼发现他上下起伏的后背，便知道了，微微一笑，没有拆穿他。看看时间差不多了，“起来吧，去踢腿”“今天也不过多要求你，一边20下，高度过头顶，你早做完早结束”许风鸣憋回刚刚的眼泪扶着墙慢慢的站起来。周围没有可扶的东西，林佑源便自己扶着他。许风鸣感觉自己双腿抖得厉害，巴不得赶紧结束，很快便完成了任务，尽管有几个不符合要求，但是在林佑源“亲切”的要求下，最终还是按要求踢完了。
不久后便是十一假期，林佑源特意叮嘱他要及时训练，尤其是要增强柔韧，假期一结束就检查。许风鸣笑嘻嘻的对林佑源承诺着保证完成任务。事实也是，他每天都会给林佑源发自己当天的跑步数据进行反馈
但唯独选择性的忽略了柔韧。
假期后的第一次训练，许风鸣内心忐忑又带着一丝侥幸。许风鸣穿着五分短裤和运动衫热身慢跑完来到形体房，“来，压腿吧，让我看看你这几天自己压的咋样”林佑源看见刚跑进来的小孩说道。许风鸣心里一紧，昨天跑完步就直接回家了，早把压腿的事忘的一干二净。忐忑的坐在了垫子上。“横叉，来吧”林佑源递给许风鸣两块形体砖说道。许风鸣慢吞吞的叉开腿，尽力的往下，离地还差着五六十厘米。林佑源脸一下子沉了下去冷冷的问：“你假期到底压没压？”许风鸣撑着腿也知道老师发现自己没好好压腿了，不敢撒谎“没…”“行了，起来吧，去，手撑在椅子上”林佑源指了指那边的椅子说道，转身到后面架子上拿了个东西。许风鸣不知道老师要干什么，也不敢不动，便走过去撑在椅子上。
“好好说不听是吧”林佑源从一边拿出一根藤条走到许风鸣身边。点点小孩的裤子“脱了”，许风鸣扶着椅子咬咬嘴唇，没动。林佑源一挑眉说道“你小时候没挨过打？”许风鸣突然明白林教练要干啥了，羞红了脸，支支吾吾的说“挨过…”“那还不快点！”林佑源扬起藤条二话没说抽在了许风鸣大腿后侧上，“啪”的一声带着风声，许风鸣腿上瞬间起了一道红愣子，“啊”许风鸣被这突如其来的下疼的一缩，捂住了大腿，林佑源冷哼一声。”不想再来一次就快脱！该罚的你逃不掉”许风鸣低头不敢吱声，林佑源见他还没反应，抬手又是一下，抽在许风鸣大腿上，两下落在了一起，许风鸣被吓到了“呃啊….”眼泪在眼眶里打转。
“脱不脱？再不脱你以后别来这里了！”林佑源怒吼道，许风鸣一咬牙，脱了…..，林佑源又点点内裤“这个也脱了”见许风鸣又没反应，他提高了声音“1”“2！”许风鸣的耳朵根都红了，….林佑源也没凉着他，扬起藤条啪啪啪啪啪一连5下抽在臀峰上，抽的他倒吸一口冷气，再也控制不住眼泪，眼泪哗啦啦往下流，许风鸣感觉屁股火辣辣的疼。林佑源说到做到，抽的他屁股疼的厉害。他只能撑在椅子上哭，不敢求饶。林佑源心里笑笑，小风毕竟是个孩子。林佑源看了看他，又挥舞藤条一连五下打在了他屁股上。许风鸣咬着嘴唇，不敢大喊大叫，一动也不敢动，生怕惹恼林佑源。林佑源见他还算乖巧说道：“下次再让我发现了你偷懒不好好压腿，你屁股就别想要了！最后15下，不许动，不许挡，乖乖受着！好好反思反思”“嗯…”许风鸣吸了下鼻子，带着浓浓的鼻音回答。看着小孩已经全红了的屁股“啪啪啪啪啪”又是一连5下打在臀峰上。林佑源加重了几分力道，决定给他一个好好的教训。许风鸣死死的咬着嘴唇，不愿哭出声一直忍着，他知道这是他犯了错误，自己要接受惩罚，犯错就是要挨打的。他按照林教练的要求一直撑在那里，屁股也不躲，他心里暗暗下定决心，以后他要认真训练，争取下次也不会犯错。林佑源看着小孩强忍的样子，心里倒是有些意外。“啪啪啪啪啪”还是一连5下，小孩的屁股已经高高的肿起来了，但是一直也没叫嚷求饶过吭过，这种性格倒挺像他小时候的。“啪”“啪”“啪啪”“啪”最后5下打完了，形体房内安静极了只剩下许风鸣沉重的呼吸和抽泣声。林佑源把藤条扔在地上，看看许风鸣的伤势，屁股上一道一道的红愣子高高的肿着，臀峰处一片深红色。许风鸣扭过身子红红的眼睛盯着他说道：”我不会再犯了。””嗯，我相信你，下次要是让我发现你再犯的话，下次就不止打这些了。”林佑源说完指了指地上的藤条。许风鸣赶紧摇了摇头。林佑源拍拍小孩屁股上的伤，指了指那边的角落稍微放缓了些语气说：“去那边罚跪去不许提裤子，跪直了，我去给你拿药，要是我回来发现你姿势不标准别怪我再打你””许风鸣忍着身后火辣辣的痛赶紧爬起来，点点挪到角落边，跪在地上，膝盖都快麻痹了，他咬着牙坚持。
林佑源回了办公室，拿了药膏给许风鸣抹在屁股上，他的皮肤很细腻，摸起来特别柔软。上药时，许风鸣将头深深的埋起来，脸更红了，连耳朵根都红了。林佑源看着小孩这么害羞，轻轻笑了一下然后故作严厉的问：
“为什么挨打”
小孩用手背抹抹眼泪吸了两下鼻子
“没…没有认真训练…偷懒了….”
“嗯，该不该打？”林佑源接着问
“该打”
“为什么要拉韧带”
“唔…为了我好，避免受伤”
“下次拉韧带还偷不偷懒”林佑源看了一眼小脸通红的小孩接着问道。
“不会了”许风鸣尽管心里还是一百个不情愿也还是答应了
林佑源心里叹了口气，这小孩道理都懂
“下次再犯怎么办？”
“打屁股”许风鸣羞红了脸，小声说道。
林佑源看着小孩这副可爱的样子，忍不住伸手捏了一下他肉乎乎的脸颊说道：”那你再犯，下次我会打的更狠”我们继续训练”林佑源继续指挥着小孩。
